Cuidados después de tu masaje
Después de una sesión, tu cuerpo sigue trabajando: bebe agua abundante en las horas siguientes para ayudar a eliminar toxinas, evita comidas muy pesadas o el alcohol ese mismo día, y date permiso para ir despacio — nada de gimnasio intenso hasta el día siguiente. Es normal sentir algo de sensibilidad muscular o mucho sueño; ambas son señales de que el cuerpo está integrando el trabajo. Escúchate.